Čo je karate ?Karate je bojové umenie pochádzajúce z japonského ostrova Okinawa. V športovom karate poznáme dve disciplíny - kata a kumite.
Karate doporučujú aj dorastoví lekári ako mimoriadne vhodný šport pre: celkovú fyzickú, psychickú a technickú prípravu výchovu k disciplíne, pevnej vôli, skromnosti a húževnatosti úctu k tradičným spoločenským a rodinným hodnotám schopnosť úspešne súťažiť a reprezentovať klub, rodinu, Slovensko vytvorenie návykov a šancu ísť celý život po ceste karate
Goju ryu Karate má svoje rodisko na Okinawe a okinawské karate je snáď najefektívnejším a najúspešnejším systémom na svete: pre fyzickú prípravu pre efektívnu sebaobranu pre psychickú prípravu, duševnú vyrovnanosť pre narábanie s vnútornou energiou (Ki) pre schopnosť učiť žiakov
Súborné cvičenia KATAKATA v preklade znamená forma. Simuluje boj proti niekoľkým imaginárnym útočníkom, ktorí útočia rôznym spôsobom v stavenom poradí. Jedná sa teda o vopred určený sled obranných a útočných techník, proti predpokladaným spôsobom útoku. Tu sa hodnotí čistota, dynamika techník, ich presný sled a bojový duch pretekára.
Základné Kata :
Pokročilé Kata :
Športový zápas KUMITEKUMITE - je to boj dvoch pretekárov, ktorí sa snažia technikami rúk, alebo nôh zasiahnuť jeden druhého. Každý zápas kumite je riadený rozhodcami a má prísne pravidlá, aby neprišlo k vážnym zraneniam súťažiacich. Rozhodcovia v kumite prideľujú body (wazari, alebo ipon) za každú platnú techniku, ktorá dopadne na telo súpera. Kontakt na súpera, alebo jeho zranenie je zakázané. Ak sa udeje, býva rozhodcami penalizované a môže viesť až k diskvalifikácii pretekára. Aby sa minimalizovalo riziko zranení, pretekári musia používať predpísané chrániče rúk, ženy aj chránič hrudníka. Súperi sú farebne odlíšený farbou šerpy (opasku) , ktorá môže byť červená (Aka) alebo biela (Shiro).
WUKF Pravidlá súťaží
Základné japonské pojmy pre začiatočníkov karate Všeobecné pojmy: DÓJÓ (dódžó) - miesto, kde sa cvičí Karate GI - oblek na cvičenie (Kimono) OBI - opasok SENSEI (sensej) - učiteľ KATA - zostava, súborné cvičenie KUMITE - zápas so súperom KIME - ohnisko, bod, spevnenie tela v závere techniky a sústredenie všetkej energie do tohto jediného bodu. KIAI - bojový výkrik sprevádzajúci úder alebo inú techniku SEIKEN - úderová plocha, prvé dve hánky na pästi SEIZA (sejza) - sed kľačmo na pätách
KYU (kju) - žiacky stupeň technické vyspelosti, označovaný farebnými opaskami obi okrem čierneho DAN - majstrovský stupeň technické vyspelosti označovaný čiernym obi
Pozdravy: REI (rej) - pozdrav / uklonenie sa SENSEINI REI - pozdrav učiteľovi SHOMENNI REI - pozdrav čestnému miestu OTAKANI REI - vzájomný pozdrav so súperom
Povely-Pokyny: YOI (joj) - pozor, pripravte sa HAJIME (hadžime) - začnite cvičiť YAME (jame) - prerušte, zastavte cvičenie MAWATE (mavate) - otočte sa SUZUKETE (suzukete) - pokračujte REI ( rej ) - pokyn k vykonaniu pozdravu úklonom
| Počítanie: 1 - ICHI (ič) 2 - NI (ny) 3 - SAN (san) 4 - SHI (či) 5 - GO (go) 6 - ROKU ( roku) 7 - SHICHI ( šiči) 8 - HACHI ( hači) 9 - KYU ( kjú) 10 - JU (džú) Techniky : DACHI (dači) - postoje CUKI (cuki) - údery UCHI (uči) - seky GERI (geri) - kopy UKE (uke) - kryty WAZA - technika Pásma tela: JODAN (džódan) - horné pásmo tela - hlava a krk CHUDAN (čudan) - stredné pásmo tela- od pása ku krku GEDAN - spodné pásmo tela - od pása dole
Strany: MAE (maj) - dopredu YOKO (joko) - doboku USHIRO (uširo) - dozadu SHOMEN (šomen) - čelná strana MIGI - pravý, vpravo HIDARI - ľavý, vľavo GYAKU - (gjaku) opačný, protiľahlý |
|
|